Infos zu Stimme, Auftrittskompetenz und Atmung

Die Stimme ist das Instrument, das wir so gut wie jeden Tag unseres Lebens für mehrere Stunden benutzen. Immer mehr Sprechforscher gehen davon aus, dass wir singen konnten, bevor wir zu sprechen lernten. Singen verbessert erwiesenermassen Stimmung und Wohlbefinden (es bewirkt einen wahren Glückshormoncocktail!), vermindert körperlichen und psychischen Stress und fördert kognitive Leistungen sowie körperliche und psychische Gesundheit.

Da die Stimmerzeugung, bei deren Benutzung zahlreiche Muskeln, Knochen und Bänder beteiligt sind, sehr komplex ist, sind allgemeingültige Regeln selten unter allen Umständen korrekt. Verspannungen aus fast jeder Körperregion können den Atem und die Stimmerzeugung beeinflussen. Darum sind regelmässiges Dehnen und Lockern sowie ein gutes Gespür für Pausen beim Üben entscheidend. Wer seinen Körper und seine Stimme kennen und verstehen lernt, kann den Klang und die Präsenz seiner Stimme weiterentwickeln und Stimmprobleme vermeiden und korrigieren. 

• Warum Singen gesund ist
• Die Bedeutung der Atmung für unsere Gesundheit
• Tipps zum Umgang mit Stimmübungen
• Tipps zum Umgang mit Heiserkeit der Stimme
• Warm-up für die Stimme
• Tipps zum Thema Lampenfieber (PDF)
• 3D-Ansicht der Stimmlippen, des Zwerchfells, des Beckenbodens
• Video Laryngoskopie (Kehlkopfspiegelung)
• Vibrato und Non-Vibrato im Gesang
• Video: Singing Stretches
• Anti-Aging für die Stimme
• Video Die menschliche Stimme (englisch)
• Auftrittskompetenz: Tipps und Tricks aus der Musikphysiologie
• Beratungszentrum Musikphysiologie
• Musik in der Hirnforschung
• Artikel Singing Changes Your Brain
• Artikel Singen ist „Kraftfutter“ für Kindergehirne
• Improvisation im Alltag trainieren
• Wie du Musik für dich nutzen kannst
• Übersicht an Körpertherapien, Bewegungsmethoden und somatischen Praktiken
• Video: Stimme aus Schauspielersicht: Gut Sortiert (Hörschnitzel, Vol. 1) von Anna Mateur

Audio-Gesangsübungen

• Kim Chandler’s Revolutionary Vocal Training Series: www.funkynfun.com

Buchtipps

Bücher zum Atem:

• «Atmen – heilt – entspannt – zentriert» von Ralph Skuban (praxisnah und fundiert)
• «If in Doubt, Breathe Out!» von Ron Morris (Autor), Linda Hutchison (die Akzentmethode)
• «Anatomy of Breathing» von Blandine und Francois Calais-Germain (sehr schöne Bilder)
• «Das Atem-Übungsbuch nach Middendorf» von Astrid Schünemann (viele Übungen)
• «Breath» von James Nestor (unterhaltsam)

Wissenswertes über Stimme und Stimmbildung:

• «Die Stimme» von Bernhard Richter
• «Die heilende Kraft des Singens» von Wolfgang Bossinger
• «Anatomy of Voice» von Blandine und Francois Calais-Germain

Bücher zur Stimmbildung:

• «Praxis der Funktionalen Stimmtherapie» von Wiltrud Föcking und Marco Parrino
• «The Contemporary Singer» von Anne Peckham

Sprech- und Stimmtraining:

• «Gut klingen – gut ankommen» Eva Loschky; Goldmann Verlag
• «Die Macht der Stimme» Ingrid Amon; Redline Verlag

Auftrittskompetenz:

• «Mut zum Lampenfieber» von Gerhard Mantel

Mein Unterricht findet in meinem Atelier im Hämmerliareal in Lenzburg statt. Konditionen und Anmeldung.