Infos zu Stimme, Auftrittskompetenz und Atmung

Die Stimme ist das Instrument, das wir so gut wie jeden Tag unseres Lebens für mehrere Stunden benutzen. Immer mehr Sprechforscher gehen davon aus, dass wir singen konnten, bevor wir zu sprechen lernten. Singen verbessert erwiesenermassen Stimmung und Wohlbefinden (es bewirkt einen wahren Glückshormoncocktail!), vermindert körperlichen und psychischen Stress und fördert kognitive Leistungen sowie körperliche und psychische Gesundheit.

Da die Stimmerzeugung, bei deren Benutzung zahlreiche Muskeln, Knochen und Bänder beteiligt sind, sehr komplex ist, sind allgemeingültige Regeln selten unter allen Umständen korrekt. Verspannungen aus fast jeder Körperregion können den Atem und die Stimmerzeugung beeinflussen. Darum sind regelmässiges Dehnen und Lockern sowie ein gutes Gespür für Pausen beim Üben entscheidend. Wer seinen Körper und seine Stimme kennen und verstehen lernt, kann den Klang und die Präsenz seiner Stimme weiterentwickeln und Stimmprobleme vermeiden und korrigieren. 

• Tipps zum Thema Lampenfieber (PDF)
• Warum Singen gesund ist
• Tipps zum Umgang mit Heiserkeit der Stimme
• 3D-Ansicht der Stimmlippen
• 3D-Ansicht des Zwerchfells
• 3D-Ansicht des Beckenbodens
• Video Laryngoskopie (Kehlkopfspiegelung)
• Video Die menschliche Stimme (englisch)
• Artikel Singing Changes Your Brain
• Schweizer Film Der Klang der Stimme
• Artikel Singen ist „Kraftfutter“ für Kindergehirne
• Anti-Aging für die Stimme
• Tipps zum Umgang mit Stimmübungen
• Warm-up für die Stimme
• Vibrato und Non-Vibrato im Gesang
• Video: Singing Stretches
• Auftrittskompetenz: Tipps und Tricks aus der Musikphysiologie
• Beratungszentrum Musikphysiologie
• Artikel Musik in der Hirnforschung
• Improvisation im Alltag trainieren
• Wie du Musik für dich nutzen kannst
• Video: Stimme aus Schauspielersicht: Gut Sortiert (Hörschnitzel, Vol. 1) von Anna Mateur

Audio-Gesangsübungen

• Kim Chandler’s Revolutionary Vocal Training Series: www.funkynfun.com

Buchtipps

Bücher zum Atem:

• «If in Doubt, Breathe Out!» von Ron Morris (Autor), Linda Hutchison
• «Anatomy of Breathing» von Blandine und Francois Calais-Germain
• «Das Atem-Übungsbuch nach Middendorf» von Astrid Schünemann
• «Breath» von James Nestor

Wissenswertes über Stimme und Stimmbildung:

• «Die Stimme» von Bernhard Richter
• «Die heilende Kraft des Singens» von Wolfgang Bossinger
• «Anatomy of Voice» von Blandine und Francois Calais-Germain

Bücher zur Stimmbildung:

• «Praxis der Funktionalen Stimmtherapie» von Wiltrud Föcking und Marco Parrino
• «The Contemporary Singer» von Anne Peckham

Sprech- und Stimmtraining:

• «Gut klingen – gut ankommen» Eva Loschky; Goldmann Verlag

Auftrittskompetenz:

• «Mut zum Lampenfieber» von Gerhard Mantel

Mein Unterricht findet in meinem Atelier im Hämmerliareal in Lenzburg statt. Konditionen und Anmeldung.