Yoga in Lenzburg

«Yoga begins with listening. When we listen, we are giving space to what is.» Richard Freeman

Wann & wo?

  • a) Donnerstagabend (jeweils 19-20.15 Uhr) in Lenzburg Raven-Spirit an der Seonerstrasse 37 (Anmeldung über den Stundenplan unten oder per Mail an mich)
  • b) Meditatives Singen im Anschluss (Donnerstagabend, 20.20-21.10)
  • c) am Montag (jeweils 9-10.15, 18.30-19.45 und 20-21.15 Uhr) in Wildegg (Anmeldung über das Yoga Bijou)

Donnerstagabend buchen:

Breath-Based Yoga für mehr Energie & Balance

Was dich erwartet:

  • Yoga-Übungen: eine dynamisch-kraftvolle Asanapraxis kombiniert mit regenerativen Elementen – für mehr Stabilität und Beweglichkeit
  • Pranayama: bewusste Atemtechniken für mehr Energie und Ausgeglichenheit
  • Stressmanagement, Resilienz- & Konzentrationstraining: bewusste und beobachtende Körper- und Atemarbeit aus dem restorative Yoga, die deine mentale Klarheit, Fokus- und Widerstandskraft im Alltag stärken («Ein gestresstes Gehirn findet keine Lösungen.» Dr. med. Claudia Croos-Müller)

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Dieses Yoga richtet sich an alle, die sich bewusster mit Atem und Bewegung auseinandersetzen möchten. Du bist willkommen, ob du Yoga-Neuling oder erfahren bist – die Übungen sind leicht umsetzbar und helfen dir, dich tiefer mit deinem Körper und Atem zu verbinden.

Anmeldung

Für die Donnerstagstermine darfst du dich gerne verbindlich bei mir anmelden. Auch bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Die Anmeldung in Wildegg erfolgt über das Yoga Bijou.

Mail: sarah.huber@gmx.ch
Whatsapp: +41 78 805 35 59
5er Abo buchen
Einzellektion buchen

Preise: Einzelticket 34.-, 5er Abo (75 min. Lektion) 140.- einlösbar innerhalb 10 Wochen.

Specials

Yoga-Retrat im Tessin (Oktober 2026)
Meditatives Singen nach dem Yoga

Zum ersten Mal bei mir im Yoga?

Schön, wenn du dabei bist!
Egal ob du zum ersten Mal Yoga ausprobierst oder bereits Erfahrung mitbringst – du bist herzlich willkommen. Du musst weder besonders beweglich noch sehr sportlich sein – wichtig ist nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.

Was muss ich mitbringen?

Bring einfach bequeme Kleidung mit, in der du dich gut bewegen kannst (und im Winter etwas Warmes).
Alle Hilfsmittel wie Matten, Blöcke, Gurte oder Decken stehen dir kostenlos im Studio zur Verfügung. Wenn du eine eigene Yogamatte hast, darfst du sie gerne mitbringen. Ich bitte dich, Handys und Smarte Uhren in der Garderobe zu lassen, damit wir uns voll und ganz auf das Yoga konzentrieren können.

Wann sollte ich da sein?

Du kannst gerne 10 Minuten vor Beginn der Lektion da sein, um anzukommen.

Wo genau

Am Donnerstagabend nutzen wir den wunderbaren Kursraum von Raven Spirit (Seonerstrasse 37, Lenzburg). Die Parkplätze von Raven Spirit (gegenüber vom Eingang noch etwas weiter) dürfen benutzt werden.

Meine Philosophie – der Atem als Schlüssel

Stressmanagement, körperorientiertes Mentaltraining, Resilienztraining, Embodiment, Breathwork… die Begriffe sind vielfältig. Als Stimm-, Atem- und Musikphysiologin sowie Breath-Based Hatha Yoga-Lehrerin (200h Ausbildung bei Akasha Yoga Academy sowie diverse Weiterbildungen bei Sandra Scherrer) liegt mir Self-Empowerment besonders am Herzen. In meinen Kursen lernst du:

  • deinen Körper besser wahrzunehmen und auf ihn zu hören,
  • das parasympathische Nervensystem gezielt zu aktivieren – und damit Stress abzubauen,
  • durch Atem- und Körperübungen Blockaden zu lösen und innere Stärke aufzubauen.

Mit jedem Atemzug beginnt etwas Neues. Ein Moment. Eine Bewegung. Ein Gefühl. Ein Leben.

Schon seit meiner Kindheit fasziniert mich die Kraft des Atems – nicht nur als Lebensspender, sondern auch als Brücke zwischen Körper, Stimme und Bewusstsein. Als Sängerin habe ich gelernt, wie fein und kraftvoll zugleich der Atem klingen kann. Als Musikphysiologin (dreijähriges Weiterbildungsstudium an der ZHdK) habe ich erfahren, wie der Körper den Klang trägt – und wie wir durch ihn zu mehr Präsenz, Weite und Ausdruck finden. Diese langjährige Erfahrung hat mich schon früh ganz natürlich zum Yoga und später zur Ausbildung als Yogalehrerin geführt – genauer gesagt zum breathbased Hatha Yoga, einer Praxis, in der jede Bewegung aus dem Atem entsteht.

In meinen Yogastunden möchte ich genau das verknüpfen: Bewegung, Stille, Klang und Atem.