Yoga in Lenzburg
«Yoga begins with listening. When we listen, we are giving space to what is.» Richard Freeman
Wann & wo?
- a) Donnerstagabend (jeweils 19-20.15 Uhr) in Lenzburg Raven-Spirit an der Seonerstrasse 37 (Anmeldung über den Stundenplan unten oder per Mail an mich):
- b) Montagmorgen (jeweils 7-8 und 9-10.15 Uhr) in Wildegg (Anmeldung über das Yoga Bijou)
- Vom 18. Januar bis zum 15. Februar finden keine Yogastunden statt.
Donnerstagabend buchen:
Breath-Based Yoga für mehr Energie & Balance
Was dich erwartet:
- Yoga-Übungen: eine dynamisch-kraftvolle Asanapraxis kombiniert mit regenerativen Elementen – für mehr Stabilität und Beweglichkeit
- Pranayama: bewusste Atemtechniken für mehr Energie und Ausgeglichenheit
- Stressmanagement, Resilienz- & Konzentrationstraining: bewusste Körper- und Atemarbeit, die deine mentale Klarheit, Fokus- und Widerstandskraft im Alltag stärken («Ein gestresstes Gehirn findet keine Lösungen.» Dr. med. Claudia Croos-Müller)
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieses Yoga richtet sich an alle, die sich bewusster mit Atem und Bewegung auseinandersetzen möchten. Du bist willkommen, ob du Yoga-Neuling oder erfahren bist – die Übungen sind leicht umsetzbar und helfen dir, dich tiefer mit deinem Körper und Atem zu verbinden.
Anmeldung
Für die Donnerstagstermine darfst du dich gerne verbindlich bei mir anmelden. Auch bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Die Anmeldung in Wildegg erfolgt über das Yoga Bijou.
Preise: Einzelticket 34.-, 5er Abo (75 min. Lektion) 140.- einlösbar innerhalb 10 Wochen.
Specials
Meine Philosophie – der Atem als Schlüssel
Stressmanagement, körperorientiertes Mentaltraining, Resilienztraining, Embodiment, Breathwork… die Begriffe sind vielfältig. Als Stimm-, Atem- und Musikphysiologin sowie Breath-Based Hatha Yoga-Lehrerin (200h Ausbildung bei Akasha Yoga Academy sowie diverse Weiterbildungen bei Sandra Scherrer) liegt mir Self-Empowerment besonders am Herzen. In meinen Kursen lernst du:
- deinen Körper besser wahrzunehmen und auf ihn zu hören,
- das parasympathische Nervensystem gezielt zu aktivieren – und damit Stress abzubauen,
- durch Atem- und Körperübungen Blockaden zu lösen und innere Stärke aufzubauen.
Mit jedem Atemzug beginnt etwas Neues. Ein Moment. Eine Bewegung. Ein Gefühl. Ein Leben.
Schon seit meiner Kindheit fasziniert mich die Kraft des Atems – nicht nur als Lebensspender, sondern auch als Brücke zwischen Körper, Stimme und Bewusstsein. Als Sängerin habe ich gelernt, wie fein und kraftvoll zugleich der Atem klingen kann. Als Musikphysiologin habe ich erfahren, wie der Körper den Klang trägt – und wie wir durch ihn zu mehr Präsenz, Weite und Ausdruck finden. Diese langjährige Erfahrung hat mich schon früh ganz natürlich zum Yoga und später zur Ausbildung als Yogalehrerin geführt – genauer gesagt zum breathbased Hatha Yoga, einer Praxis, in der jede Bewegung aus dem Atem entsteht.
In meinen Yogastunden möchte ich genau das verknüpfen: Bewegung, Stille, Klang und Atem.